マラソン後に黄土よもぎ蒸し
日曜日にトレイルマラソンに出場しまして、ガチな山道を3㌔ですが、たった3㌔ですが、必死に走ったダメージを未だにひきづってます…
そして必死に自分を蒸しております
これはマラソン1日後の脚蒸しの壺↓
こちら2日後の全身蒸しの壺↓
老廃物出まくりですね〜
実は学生以来のマラソンでして、かなり全身にダメージきてます涙
翌日はとにかく脚が痛く、敢えて脚蒸しを選択しました
脚蒸しは足裏、ふくらはぎをダイレクトに温め、緩めることができ、むくみ改善など、かなり即効性があります
ものすごいスッキリ感が得られました
で、翌日、全身蒸しでさらに全身の筋肉疲労に働きかけます
マイナスイオン、遠赤外線が出るので身体の芯から温まり、いい酸素が筋肉に届くので、しなやかないい筋肉になります‼︎
ので、マラソンや激しいスポーツの後に黄土よもぎ蒸しをするのはとっても有効なんです✨
ということを身を以て体感しました
これを機に、走ることに目覚めるかわたし☺︎
乞うご期待☆
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